Auteur de "Va au bout de tes rêves ", "Surtout n'y allez pas!", "D'où viens-tu?"

Antoine Filissiadis est né à Athènes et vit à Chypre. Conférencier international, il crée et anime des séminaires sur l'amour, la vocation et le sens de la vie. Ses romans ont été de grands succès en Europe et au Québec.

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Presque à chaque seconde, un choix crucial s'offre à nous : celui d'être esclave de nos émotions, nos hormones et nos pulsions ou celui d'utiliser notre conscience.

En fait, pratiquement à chaque instant, nous avons le choix entre malheur et stress ou bonheur et épanouissement.

Grâce à notre conscience, il nous est possible à tous d'appliquer des stratégies mentales et émotionnelles spécifiques pour vivre un bonheur durable et authentique, même dans les environnements les plus hostiles.

Aujourd'hui, les neurosciences et la psychologie positive de pointe démontrent ce que des sagesses antiques et certaines spiritualités ont toujours enseigné, à savoir que le bonheur ne dépend pas de notre environnement extérieur, mais qu'il est le résultat d'habitudes mentales et émotionnelles spécifiques.

L'auteur nous aide à comprendre de façon simple et claire ce que sont le bonheur, l'épanouissement, l'amour... et donne des clés pratiques pour atteindre ces états, tout en répondant à ces questions fondamentales : Comment vivre dans un environnement stressant sans être stressé ?

D'où vient le malheur et pourquoi est-il si difficile d être heureux ? Quelles sont les habitudes du bonheur ?

 

Quand un docteur en philosophie de Harvard se penche sur la question du bonheur, c'est pour nous en offrir une vision pour le moins originale.

Savez-vous ce qu'est la « théorie du hamburger » ?

N'avez-vous jamais rêvé d'éviter la « banqueroute affective » ?

Et si vous changiez votre vie en appliquant le « principe des lasagnes » ?

À travers ces formules aux titres surprenants, Tal Ben-Shahar ne propose rien de moins qu'un manuel sur le bonheur.

Mieux profiter du temps présent, faire la différence entre emploi, carrière et vocation, chercher à connaître son conjoint plutôt que vouloir être reconnu de lui, adopter des rituels qui changent la vie...

Autant de clés, d'outils et de principes pour apprendre à être heureux et, tout simplement, à vivre.

 

 

Polytechnicien, spécialiste de la santé préventive et de la lutte contre le stress, Bruno Comby est l’auteur de l’ « Eloge de la sieste » paru en 2005, préfacé par le président en place Jacques Chirac.

 

Extrait n°1 de l’Eloge de la sieste:

« L’époque où l’on estimait perdre son temps en dormant est révolue !

Maintenant la sieste et le sommeil ne sont plus du temps perdu.

En effet, il est possible de travailler et de développer sa personnalité et sa mémoire en dormant. Diverses techniques de développement personnel s’appliquent à merveille pendant la sieste : … »

 

Extrait n°2 de l’Eloge de la sieste:

« TOUT LE MONDE PEUT DEVENIR UN CHAMPION DE LA SIESTE.

Être un champion de la sieste n’est pas un don du ciel. Il est faux de croire qu’il y a de bons et de mauvais dormeurs.

Un bon contrôle du sommeil est l’état normal d’un homme qui respecte quelques règles simples de santé. L’expérience montre que, même après des années d’insomnies, il est possible de retrouver en quelques mois un sommeil de champion. La maîtrise du sommeil s’acquiert, comme on apprend la grammaire et les mathématiques. »

 

 

En s'appuyant sur la psychologie positive, ou science du bonheur qui observe les facteurs internes et externes de notre épanouissement, l'auteur a développé ses propres rituels, les kifs, qu'elle entend diffuser pour permettre à ses lecteurs de repérer leurs émotions positives et de vivre mieux.
C'est de sa propre expérience qu'elle nous fait part et qu'elle entend partager.

Il s'agit pour tout un chacun de repérer, d'identifier ces moments, ces situations de bien-être qui peuvent devenir la base d'une vie épanouie.

C'est aussi accéder à ses ressources intérieures pour se prémunir des situations défavorables.